破壳计划六灶坐法引动生命的能量

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南怀瑾长寿养生法——六灶坐功,饭后练习15分钟,助消化,清湿浊,浑身

如何静坐 -南怀瑾 (转贴)

南怀瑾87六灶坐对脾胃好73跨鹤坐对女性好

第四课七支坐法

沙悟净静修班

南师说瑜伽:静坐修道与长生不老 - 七支坐法的形式 - 2(附图)

【转载】教您打坐时的正确姿势与方法