时间:2023-01-26 11:19:22作者:大毛
站立背部伸展式
第七式:单腿背部伸展式
单腿背部伸展式以及单腿背部扭转式体式分析
在加强背部伸展式,单腿头碰膝,双角式等体式中,dandasana很容易被跳过
延续前弯动作,也可以加入单脚的盘腿,来加强腿部肌肉和背部伸展的感受
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