腿部擀筋

教你12招正确拉筋方法轻松帮你拉开韧带

拉筋的方法(图)

筋都抻不开了,拉伸下

腿长2m全靠抻!抻筋长个儿这事你知道么?

▼腿筋,小腿:后背挺直坐下,两腿前伸,身体前倾,用力伸手碰脚尖.

有两个腿部的抻筋方法,对于延缓膝关节退化很有作用.

健康之路春暖花开时学套抻筋拔骨操

拉筋的方法(图)