丹田的位置

丹田准确位置图,上中下丹田的准确位置图片

下丹田炼功,实际就不能有真的气机发动,开关展窍,小药发生,这三者实即

意守下丹田的奥秘

一张一缩,这是肯定的,但在这三分钟之内我们要求自己的腹部只收不扩张