4个动作赶跑坐骨神经痛坚持练还你一个好腰椎

预防腰间盘突出,2个动作每天练,缓解腰椎压力,腰部也不酸痛

快速缓解腰疼的瑜伽怎么做

腰痛,多是腰肌问题,做"腰椎调养操",释放腰肌压力,保护腰椎

和大家聊聊如何诊治和自我锻炼缓解~患者主诉:近一周久坐腰部酸痛