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缓解腰酸痛的动作图

时间:2023-09-18 16:05:03作者:大毛

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腰背痛疼,脊柱僵硬的,常做这组动作,对腰背部疼痛有奇效

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以上的练习序列对于缓解久坐导致腰部疼痛不适,腰肌劳损效果也很好.

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一个动作缓解腰痛

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