犁式 功效:这是一个女性自我保健的标准动作.

ardha halasana,半犁式

瑜伽肩倒立式半肩倒立式和犁式

子宫保养的各种方法大揭秘!

晚上瑜伽七式,排除体内毒素,令肌肤光泽有弹性!