瑜伽系列-犁式

瑜伽体式精讲 | 犁式 翻动身心的土壤,挖出深埋的宝藏. - 简书

犁式瑜伽

瑜伽犁式练习之前一定先看禁忌尤其要注意

正位瑜伽犁式

侧犁式

正位瑜伽犁式

犁式作业

瑜伽体式——侧犁式