跑步:训练和放松胫骨前肌和小腿后群深层肌肉(二)

小腿肌肉主要3个,分别是腓肠肌,比目鱼肌,胫骨前肌肉,小腿的锻炼就是

搞定小腿肌肉,让腿型协调,均衡发展!

除了肌肉外,小腿还包含了两块非常重要的骨骼——胫骨和腓骨,它们主要

肌肉疗法|胫骨前肌综合征