胫骨前肌

在锻炼过后胫骨前肌疼挺常见的,那么造成造成胫前疼痛的原因有哪些?

一脚在后的胫骨前肌拉伸

找到胫骨前肌的痛点(胫骨外侧,小腿上1/3的地方)进行筋膜球定点按压

胫骨前肌触发点疗法

小腿肌主要分为前侧,外侧和后群肌, 前侧为足的伸肌,浅层为胫骨前肌

胫骨前肌的位置?大神们帮帮忙

加强胫骨前肌

深层的比目鱼肌以及前侧的胫骨前肌组成的