跑步时脚步落地声音太大就是跟踝关节及其周围肌群力量薄弱有关,其中

肌肉的力量,不可被忽视--引起膝关节疼痛的肌肉有哪些?

这里有妙招!_运动_脚跟_肌肉

怎样拉伸小腿肌肉?

小腿前侧肌肉:胫骨前肌,趾长伸肌 小腿外侧肌肉:腓骨长肌,腓骨短肌