尾闾的作用绝对不是传说

松腰开胯垂尾闾

摆:摆尾闾,下盘稳

平步浑圆桩详解(三):结构_尾闾_尾巴_腹股沟

尾 闾一,要求第一步:下垂;第二步:前扣;第三步:尾闾转动.

当尾闾在尾闾往下垂时,千万不能一味的往下垂,要同时提谷道(提肛门)相

太极拳松腰开胯垂尾闾

尾闾要中正,不能歪着;体形歪,尾闾也要正,直着往下垂.

二,尾闾下坠颈椎微微放松,向上拉伸即可,不可过于用力,一旦用力过度