体式专项 | 身材的隐形杀手:髂腰肌不够强

在骶髂关节上有一个极其重要的韧带:髂腰韧带(上图绿色) 位于骨盆最

髂腰韧带损伤

久坐会髂腰肌缩短,腰椎曲度变直,这些你知道吗?

多裂肌(位于棘突与横突间),腰方肌(起髂腰韧带,止于l1-4横突及第