髂腰肌 1.髂腰肌 位置: 位置 : 位于腰椎两侧及髂窝内.

不可过度紧张的肌肉(4)髂腰肌

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髂腰肌:在腰椎两侧和骨盆内面,由腰大肌,髂肌组成.

腰椎五护法髂腰肌

8.髂肌. 主要作用: 前屈,外旋髋关节.

起点:腰大肌起自 第12胸椎和第 1-5腰 椎体侧面和横突; 髂肌起自髂窝

髂腰肌跑者的发动机

【图】髂腰肌在人体的位置与作用 髂腰肌的锻炼方法