再忙也要乞丐蹲,1天蹲10分钟,强肾促睾,白头发掉头发要多蹲
3,吸气时闭嘴,呼气时略张嘴,放空大脑.
97建议试试这个乞丐蹲!蹲一蹲,利全身!乞丐蹲是一种源自
【男士姿势】【孔子手印】【侧面示范】(图片及说明感谢善护念师兄)
健康动作-乞丐蹲,坚持下来有收获 "人老脚先衰,树枯根先竭".
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