乞丐蹲是南怀瑾大师赞誉有加的一种蹲法,饭后蹲效果

南怀瑾所传珍贵功法"乞丐蹲":此法至简,功效显著!(图文教程)

南怀瑾珍传的"乞丐蹲",练习30天感受——调肠胃,助

不用记穴位!超好用脾胃去湿保健法

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