这"卧如弓"就是睡觉时保持侧卧位,可以左右调换姿势,这样就能解决部分

古代讲究睡觉的姿势,称之为睡如弓,这种睡觉姿势就是侧卧,不管你左侧

所以睡觉时采取屈膝侧卧才能更快入睡,也更健康.

过节在家睡觉,也要睡出美丽来!睡眠卧如弓,早日成女神!

可是除此之外,怎样的睡姿才能够使人们在睡觉时也达到最好的养生效果