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国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期:入睡期,浅眠期,熟睡期,深睡期,快速
![从入睡到觉醒一般是4~6个周期[2],每个周期由4个不同的睡眠阶段组成 睡眠阶段划分图](https://img.wumaow.org/upload/tu2/35425749.jpg)
从入睡到觉醒一般是4~6个周期[2],每个周期由4个不同的睡眠阶段组成

睡眠分成这些阶段, 分别是nonrem(非快速动眼期),和rem快速动眼期.

下面这张表,描述了婴儿睡眠阶段随着成长发生的变化.
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大脑排出的垃圾,会比其他任何睡眠阶段,多出10到20倍!
国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期:入睡期,浅眠期,熟睡期,深睡期,快速
从入睡到觉醒一般是4~6个周期[2],每个周期由4个不同的睡眠阶段组成
睡眠分成这些阶段, 分别是nonrem(非快速动眼期),和rem快速动眼期.
下面这张表,描述了婴儿睡眠阶段随着成长发生的变化.
大脑排出的垃圾,会比其他任何睡眠阶段,多出10到20倍!