时间:2023-04-23 04:05:21作者:大毛
5,跪立挺腹支撑
挺腹伸腰仰卧
第十七式:床上起坐式损伤病理:腰椎的稳定,后靠竖脊肌,前靠腹肌及腹内
挺腹提肛早为宫廷术
中年人不管到哪里都是一副老干部做派,插着口袋,背着手,要么就挺腹
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