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挺腹试验

时间:2023-04-23 04:05:21作者:大毛

五毛美图【挺腹试验】包含3,在仰卧挺腹姿势下,用力咳嗽若有放射性腿痛即为阳性.,仰卧挺腹动作要领:仰卧屈膝,脚平放地面,腹部绷紧抬臀,背部与大腿呈一,动作:①身体抬起,尽量挺胸,挺腹.②还原成预备姿势.,仰卧挺腹试验:扭腰到位了吗?等图片的集合。
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平躺,双足,双肩,头部着床,向上挺腹,挺至最高处坚持30秒,缓慢放下

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下颌要求达到横杠上缘或引体,身体不得有摆动,屈膝,挺腹等动作.

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2.低头挺腹看手机

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