内旋训练,注意肘关节在肩膀正下方,做动作时注意不要让肱骨头向前移动

在肱骨上是附着在肱骨小结节嵴,它的主要功能是肱骨内旋和稳定肱骨

第5-6颈神经(c5-c6)肩内收(短头)肩外展(长头)功能:肩屈,肘屈,前臂旋

但若肩胛骨整体发生了内旋偏移,而肱骨与肩胛骨之间(盂肱关节)不发生

动作:肩关节内旋内收,固定住肱骨头使其位于肩关节盂内 神经支配:肩胛