5个瑜伽姿势软化和安全地伸展腰大肌释放下背部张力平衡骨盆

腰大肌——肾虚腰痛与腰大肌的对应关系(附康复手法)

腰大肌及穿过其中的脊神经

腰大肌被闲置了腰腿痛自然找上门

腰大肌,为一长梭形肌肉,起自腰椎两旁,与髂肌共同终点于股骨小转子上