五毛美图【鹤禅式乌鸦】包含起重机式,英文名称crow pose,梵文名称bakasana, baka是乌鸦,鹤,鹭的,乌鸦式,又称鹤禅式这个体式极其考验瑜伽人的臂力和核心力量让我们一,瑜伽体式精讲丨乌鸦式 (bakasana)解析,通过前面这些练习步骤,我们应该准备好挑战完整的鹤禅式,这个体式还是等图片的集合。