蝴蝶式(baddha konasana)

蝴蝶式:也称束角式 直角坐姿,双臀做实,腰挺挺直

蝴蝶坐姿

正确的坐姿是什么样的图片哪些坐姿是错误的

蝴蝶式(阴瑜伽) 坐姿,脚心相对,双手十指交叉紧抓大脚趾,直立上身

「蝴蝶式」(▲朝鲜健康报导:每日简单锻鍊骨盘,可矫正姿势)

蝴蝶坐(对脚盘坐): 要求: 双脚弯曲脚掌相对 直背立腰 双手背后

蝴蝶坐(对脚盘坐): 要求: 双脚弯曲脚掌相对 直背立腰 双手背后

形成易瘦体质的正确坐姿