今天来讲讲摊尸式的变体～介绍了摊尸式后相信很多朋友都有练习了

瑜伽神话故事体位法—摊尸式

摊尸式

摊尸式

在摊尸式中感受瑜伽习练后的身心滋养

摊尸式站立,双手在身体两侧.

摊尸式仰卧在垫子上,双手放在身体两侧,掌心朝上,保持5-10分钟.

摊尸式

瑜伽哲学|摊尸式