31 【 动作标准及降阶选择 】 「 悬垂高翻 借力推 」 将杠铃从地面以

9 高翻 杠铃深蹲 对于动作的标准要求

首先小男孩做了一个高翻的动作,完成得非常轻松.

高翻山羊挺身高位下拉背部肌肉群的训练方式都打包给你啦虐起来吧!

但是壶铃抓举的运动壶铃介于壶铃摆举和高翻之间.

让很多网友都自愧不如 而且,小姑娘采用的是站姿 ▼ 大重量的高翻练习

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体育 正文 6.高翻 7.颈后杠铃推举 责任编辑