【业斌武校】 小石头与伟国同学的 乌龙盘打 与侧手翻 强身健体,锻炼

乌龙盘打也叫风火轮,适用于任何运动前的热身运动,希望对你有帮助运动

劈挂拳慢套,挂拳等拳套中简化出来的而创编的入门套路,动作简短,易学

有着独特的演练风格和技击特点,其中乌龙盘打是其最重要的基本功之一

的训练内容: 1, 基本功:马步变弓步冲拳,鲤鱼打挺,头顶翻,乌龙盘打