有研究显示,增强腿部的抗阻力锻炼可以有效地改善认知表现.

血压控制,中度高血压患者,有氧运动,心血管病患者,抗阻运动,运动频率

从训练频次可以看出,抗阻运动是通过同一个部位重复做同一个动作,使

糖尿病患者要经常做抗阻运动

女生健身 61 周计划丨健美塑形干货分享,关于女生进行抗阻训练 - 抖