有氧/抗阻测试及训练方法 - 知乎

老年人适宜的抗阻运动

" 美国运动医学学院(acsm)在题为"youth strength training"的最新

一图读懂丨有氧运动 vs 抗阻运动

运动控糖 | 常锻炼身体的你,知道抗阻运动吗?

不妨试试这种运动_腾讯新闻

抗阻运动,是指肌肉对抗一定阻力完成的运动.

一图读懂丨有氧运动vs抗阻运动

从3个方面,让你了解抗阻运动好处,这些你都知道吗?