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女性8个高强度力量抗阻训练,高燃脂率,让你闪电瘦且瘦出好身材
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为什么说女性一定要做力量训练减脂增肌塑形都必须做抗阻训练
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每周最好做23次抗阻运动
图片内容是:女性抗阻训练
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一,减脂是能量赤字,本就不容易长肌肉,就算是新手期的女生,抗阻训练是
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