动作一:耸肩8下 拍腿8下

双手拍大腿后侧20下;双手拍小腿后侧20下.~☆双手拍膝盖20下.

没事勤拍腿让腿永不老

你的双手能握住你的腿吗

8,双手反复拍打整条腿的肌肉帮助肌肉舒缓放松,完成腿部提拉的最后

5,双手拍膝盖20下.

将小腿抬起,双手搓热,从膝盖到脚踝,从两侧分别拍打小腿肚.

4 个拍腿技巧,是时候秀出你的大长腿了!

用你的双手拍去你的疾病,就是这么简单!