时间:2023-10-23 01:49:32作者:大毛
2, 瑜伽椅辅助练习(更深入的进入手杖式)
18,手杖式
半莲花单腿背部前屈伸展式
手杖式支撑
从手杖式开始 向上伸展右臂 紧贴于右耳旁 左手臂向下 靠近身体的
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