腰下垫毛巾平躺五分钟就能瘦瘦瘦

除了日常睡觉,它是专业的护颈神器.

教你一个正确睡觉的姿势和养生睡法

腰椎间盘突出睡觉时到底是腰下垫毛巾还是膝盖下垫枕头比较好啊

1. 面向上躺下,在腰部垫刚刚卷的毛巾.

腰椎_枕头_床垫

腰下的毛巾轴相当于一个骨盘枕 在让骨骼和内脏 逐渐恢复到正常位置

8,睡觉时腰部姿势

腰椎_枕头_床垫