就看你用的什么姿势了 床上护腰大法 ① 睡硬一点的床垫 太软的床垫对
我曾遇到过在床上放7个枕头的酒店,感觉睡觉空间都给占去了一半
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图片内容是:腰下垫东西睡觉正确图
如果你有腰间盘突出,不要趴着睡觉.
下面一张图片会在腿下垫个枕头治疗的是有注意腰椎在睡眠休息中复位
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喜欢仰卧的话,用小枕头垫在腰部下方,可以帮助舒展腰部紧张的腰肌
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