站立位,将弹力带绑在脚上,然后伸直腿,呼气,做一个腿部内旋的抗阻
各位知友喜欢夹腿有什么危害吗我是一个18岁的女生夹腿的毛病一直改不
动作要点: 仰卧位,双腿伸直,缓慢抬起一条腿,与地面夹角约45度;重复10
顶级流量公布恋情不输鹿晗关晓彤国民cp居然假戏真做了
图片内容是:夹腿伸直歪头
第7节 夹腿屈伸双腿伸直靠拢,然后同时屈髋,屈膝,要求足跟紧贴床面
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双上肢伸展置于体侧,患腿屈髋,屈膝,足撑于床面,健腿伸直抬高30-40
part 4身体浅坐椅子上,双腿抬起伸直,双手去碰触脚尖.
魔性夹腿舞火了,全程夹腿伸手歪头,你学会了吗?