今天来讲讲摊尸式的变体～介绍了摊尸式后相信很多朋友都有练习了

事实上,瑜伽摊尸式的好处远远超过了你的想象

所有人都爱的摊尸式竟然是瑜伽中最难的体式

摊尸式仰卧在垫子上,双手放在身体两侧,掌心朝上,保持5-10分钟.

【学习笔记】瑜伽savasan摊尸式的神奇之处