鱼肉蛋奶是重要的副食品,寒冬腊月本身就是需要补充蛋白质和进补的

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有人说吃食物只算鱼肉蛋奶中的蛋白质的量,是很难吃够每天所需的量

食物,多吃蔬菜和水果;平时还应多吃含蛋白质丰富的食物,如鱼肉蛋奶等

可以吃这些74优质动物蛋白以蛋类,奶制品,鱼虾,鸡肉,鸭肉,瘦猪肉,瘦

鱼肉蛋奶的替代

鱼肉蛋奶豆,要吃莫要贪

病从口入一定要重视三要三不要