跪坐压脚背.

跪压脚背

日本人为什么能跪坐压腿那么久?网友:"跪得容易"值得拥有

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压脚背:准备动作双跪坐,胳膊在两侧准备,脚背放松,手指推地,坚持4个八

跪坐压脚背

动作173跪姿压脚背(脚跟并拢)勾脚跪坐 把腰挺直 不要弯腰哦膝盖

5.压脚背——先跪坐,手撑地用脚背起,起下10次,控20秒.

关于如何压脚背