瑜伽跪坐的背面

姿势分解 * 跪坐在椅上或垫子上,双腿并拢,背部挺直,双目平视.

因此,清晨采用跪坐姿势,练习腹式呼吸,每天坚持,可以促进胃部血液循环

跪坐人体姿态

跪坐刺激小腿

你从未试过的 瑜伽变体,加深体式给练习新感受!(附动图)

从小,日本人坐着时,就喜欢把腿和脚放在屁股下面,形成跪坐的坐姿.

路人侍女跪坐多角度

跪坐