五毛美图【外核心肌肉】包含干货丨严肃跑者的终极秘密,两个核心,60如何锻炼核心肌群强化核心力量呢,核心肌群,指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉,动态核心稳定性训练解剖图解等图片的集合。