睡觉时经常半卧位或枕高枕头,会改变颈椎的生理曲度,损害脊柱的正常

"高枕"未必"无忧",睡个好觉试试这10个诀窍

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仰卧正确睡姿侧卧侧卧时,则可以双腿间夹被子或者枕头,枕头应与肩同高

所以习惯侧睡的人可以选择高一点的枕头,喜欢平躺仰卧的选择低一点的