高枕未必无忧睡个好觉试试这10个诀窍

几种常见的卧位(图) - 基础护理专业讨论版 - 爱

应避免睡前3~4小时进食,可通过调高枕头,呈身高脚低的睡姿来缓解症状

臀位膝胸卧位和抬高臀部

颈椎突出用什么枕头睡觉比较好

在肩后部垫一个比躯干略高的枕头,使肩关节呈外展位,将伸展的上肢置于

流通顺畅 防止淤血滞留 注意休息 卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)

高枕卧位既然鼻塞跟体位确实有关系,那我们可以直接从体位入手.

依旧是枕头要合适!