跳绳基本动作教学——基本交叉后摇跳

其它 西工大附中跳绳锻炼教程一级 写美篇一级--基本交叉跳 动作要领

交叉步跳绳 / 翻摄自naver post

西工大附中跳绳锻炼教程一级

02超实用跳绳教程| 5个动作零基础教你学会

花式跳绳部分解动作: 1,编花跳 (基础交叉跳) 2,开合跳 3,弓步

动作五:前后交叉跳跳绳

附中抗疫居家健身指南】跳绳四级 写美篇四级--同侧手腿下交叉单摇跳

跳绳的最佳长度图解 (第1页)