做到完全断胯跟断脚趾头 膝盖伸直 腿直脚绷 抬头看手 压脚背 利用

压脚背3招改善足弓

朋友们,一起压起来!想要好脚背一起练习起来!

【onefit健身学院】压脚背为什么能瘦小腿?_动作_身体_跪姿

舞蹈基本功-把干跪压脚背