时间:2024-11-19 20:42:35作者:大毛
配速/时速对照表,全马关门时间
训练包含轻松跑,公路跑,间歇跑,亚索测试跑,马拉松配速跑和长距离拉练
全马不同时间配速表
2,周四的马拉松配速可以在现在的基础上提升目标的三分之一,按照336的
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