后蹬跑

短跑训练-后蹬跑,后踢腿跑

1,后蹬跑

初级短跑的动作要领

今天我要给大家分享一个非常有爆发力的训练动作——皮条后蹬跑!

创作灵感 后蹬跑动作练习,激活臀肌和髋部肌群,提升步幅和步频跑步后

后蹬跑动作练习,激活臀肌和髋部肌群,提升步幅和步频马拉圈跑步后蹬跑

短跑途中跑之后蹬

短距离跑及练习方法03跑动中栏侧过栏摆动腿"攻摆"练习起跨腿"提拉"