后蹬跑

这是连接站立期到摆荡期的阶段,此时小腿后侧肌肉会收缩让脚趾蹬地使

4,后蹬跑

1,后蹬跑

短跑训练-后蹬跑,后踢腿跑

后蹬跑

短跑途中跑之后蹬

后蹬跑: 该动作主要激活臀肌和髋部肌群

体育课常用的训练方法后蹬跑的动作要领