动作五,跪姿侧后抬腿(右)30秒
瑜伽跪姿,1分钟解决膝盖痛,腰痛,脚寒,失眠,胜过无数补药
婴儿式 双腿跪姿,上半身向下俯; 臀部坐到脚后跟上,双手朝前伸,手掌
时尚/美容 > 减肥 2 跪姿侧压腿 step1 左腿跪姿,右腿伸直指向右侧
3 金刚跪瑜伽 跪姿,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,双手平放在大腿面上
动作五,跪姿侧后抬腿(右)30秒
瑜伽跪姿,1分钟解决膝盖痛,腰痛,脚寒,失眠,胜过无数补药
婴儿式 双腿跪姿,上半身向下俯; 臀部坐到脚后跟上,双手朝前伸,手掌
时尚/美容 > 减肥 2 跪姿侧压腿 step1 左腿跪姿,右腿伸直指向右侧
3 金刚跪瑜伽 跪姿,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,双手平放在大腿面上