时间:2022-08-16 04:50:51作者:大毛
跪姿体式
侧角式 风车式 前屈式 新月式 下犬式 斜板式 眼镜蛇式 四角跪姿 猫牛
a) 跪姿侧抬腿
四角跪姿2然后头侧屈向左,重复练习保持5个呼吸,还原,换反侧呼气,转头
跪姿俯卧撑
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