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跪姿侧面

时间:2022-08-16 04:50:51作者:大毛

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跪姿体式

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侧角式 风车式 前屈式 新月式 下犬式 斜板式 眼镜蛇式 四角跪姿 猫牛

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a) 跪姿侧抬腿

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四角跪姿2然后头侧屈向左,重复练习保持5个呼吸,还原,换反侧呼气,转头

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跪姿俯卧撑

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