竖杠史密斯深蹲

动作4,跪姿深蹲

从跪姿开始跳入深蹲,来增强臀部,腿筋和四肢的力量.

陈老师推荐一份训练计划

跪姿深蹲

徒手深蹲

跪姿深蹲与深蹲的区别?

跪姿深蹲跳

深蹲不会屈髋,深蹲也就没有灵魂,屈髋这样学,深蹲才